Συγκλονιστική προσομοίωση αποκαλύπτει τα μυστικά της υπνικής παράλυσης (vid)

Η εμπειρία της υπνικής παράλυσης, αν και συχνά προσωρινή, μπορεί να είναι εξαιρετικά ανατριχιαστική. Πολλοί άνθρωποι την βιώνουν μόνο μία ή δύο φορές στη διάρκεια της ζωής τους.

Για εκείνους που δεν την έχουν νιώσει ποτέ, το να κατανοήσουν το μέγεθος του τρόμου που προκαλεί είναι δύσκολο. Το φαινόμενο αφήνει τον πάσχοντα ανίκανο να κινηθεί ή να μιλήσει, συνοδευόμενο συνήθως από την αίσθηση ότι μια απειλητική παρουσία βρίσκεται στο δωμάτιο.

Ένα βίντεο στο TikTok, το οποίο διανεμήθηκε από τον χρήστη notanexperttt, αποτυπώνει με εντυπωσιακό τρόπο την εμπειρία της υπνικής παράλυσης. Στο εν λόγω απόσπασμα, απεικονίζεται ένας άνδρας που χάνει την αίσθηση στα χέρια του κατά την αφύπνισή του, καθώς ένα τρομακτικό πλάσμα εμφανίζεται μπροστά του, προκαλώντας του φόβο, αν και πρόκειται για παραίσθηση.

Το βίντεο περιγράφει: «Θα νιώθεις σαν να είσαι ξύπνιος και θα μπορείς ακόμα να ακούς και να βλέπεις πράγματα, αλλά δεν θα μπορείς να κινήσεις το σώμα σου, επειδή εξακολουθεί να κοιμάται. Αυτό συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου REM. Ο εγκέφαλός σου στέλνει σήματα για να απενεργοποιήσει προσωρινά την κίνηση των μυών ενώ ονειρεύεσαι, αλλά μερικές φορές ξυπνάς πριν προλάβει το σώμα σου να το απενεργοποιήσει, με αποτέλεσμα να βιώνεις τρομακτικές παραισθήσεις ενώ δεν μπορείς να κινήσεις».

@notanexperttt

What happens during sleep paralysis? 🤔

♬ original sound – Not An Expert Animations

Αντιδράσεις του κοινού

Αρκετοί χρήστες του TikTok αντέδρασαν άμεσα στο βίντεο, μοιραζόμενοι τις προσωπικές τους περιπέτειες με την υπνική παράλυση. «Είχα μία και δεν μπορούσα να ουρλιάξω», σημείωσε ένας χρήστης. Ένας άλλος σχολίασε: «Δεν έχω δει ποτέ κάτι κατά τη διάρκεια υπνικής παράλυσης, αλλά πάντα νιώθω σαν κάτι να με κρατά ή να με πιέζει». Ένας τρίτος χρήστης απλώς ανέφερε: «Μου έχει τύχει κι εμένα και ήταν ΦΡΙΚΤΟ».

Αιτίες του φαινομένου

Περίπου το 50% του πληθυσμού μπορεί να έρθει αντιμέτωπο με την υπνική παράλυση μία ή δύο φορές στη ζωή του, σύμφωνα με έρευνες από το NHS. Παρά τις πολλές αναφορές, οι ακριβείς αιτίες παραμένουν ασαφείς, αν και έχουν συσχετιστεί με διάφορους παράγοντες όπως η αϋπνία, οι διαταραχές ύπνου, το μετατραυματικό στρες (PTSD), η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή, η διαταραχή πανικού, καθώς και η οικογενειακή προδιάθεση.

Άτομα που πάσχουν από ναρκοληψία διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να βιώσουν το φαινόμενο. Η προσαρμογή των συνηθειών ύπνου, με στόχο 7 έως 9 ώρες ύπνου και σταθερό πρόγραμμα ύπνου, μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της υπνικής παράλυσης.

Η NHS συνιστά επίσης την αποφυγή της ύπτιας θέσης, δεδομένου ότι μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εκδήλωσης του φαινομένου, ενώ εφιστά την προσοχή στην αποφυγή βαρέων γευμάτων, καπνίσματος ή αλκοόλ πριν από τον ύπνο.

ΤΙ ΔΙΑΒΑΖΕΤΑΙ