Οι χώρες με τους πιο «αδρανείς» πολίτες: Πού κατατάσσεται η Ελλάδα στην κινητικότητα

Ποιοι είναι οι τόποι όπου το περπάτημα φαίνεται να έχει σχεδόν εκλείψει από τις καθημερινές δραστηριότητες των κατοίκων;

Η καθημερινή μας κίνηση περιλαμβάνει πολλές φορές το περπάτημα, μα πόσο πραγματικά βήματα κάνουμε; Ο περπάτημα, ως η πιο προσιτή μορφή άσκησης, μεταβάλλεται σημαντικά ανάλογα με την περιοχή, τον τρόπο ζωής και τις συνήθειές μας. Σε μια εποχή που η υγεία και η σωματική κατάσταση αποκτούν ολοένα και μεγαλύτερη σημασία, οι μέσες τιμές βημάτων δείχνουν μια ανησυχητική πραγματικότητα.

Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Στάνφορντ, η Ινδονησία αναδεικνύεται ως η χώρα με τους λιγότερο δραστήριους πολίτες, σημειώνοντας μέσο όρο μόλις 3.531 βημάτων ημερησίως. Αυτή η τιμή είναι αισθητά χαμηλότερη από τα συνιστώμενα 10.000 βήματα για τη διατήρηση ενός υγιούς και ενεργού βίου, υπογραμμίζοντας τη σημαντική διαφορά μεταξύ της επιθυμητής φυσικής δραστηριότητας και της πραγματικότητας.

Στην κατηγορία των χωρών με χαμηλά επίπεδα βημάτων εντάσσονται επίσης κράτη της Μέσης Ανατολής και της Νοτιοανατολικής Ασίας, όπως η Σαουδική Αραβία με μέσο όρο 3.807 βημάτων, η Μαλαισία με 3.963, οι Φιλιππίνες με 4.008, και η Νότια Αφρική με 4.105 βήματα καθημερινά.

Ακόμη και ανεπτυγμένες χώρες με πολυάσχολα αστικά κέντρα δεν έχουν καλύτερες επιδόσεις: το Κατάρ (4.158), η Βραζιλία (4.289), η Ινδία (4.297) και η Αίγυπτος (4.315) είναι κάτω από τον επιθυμητό στόχο. Ακόμα και η Ελλάδα, παρά τη φήμη της για τον μεσογειακό τρόπο ζωής και τους όμορφους περιπάτους, εμφανίζει μέσο όρο 4.350 βημάτων ημερησίως.

Τι υποδηλώνουν αυτές οι στατιστικές; Οι διαφορές αντανακλούν τον τρόπο ζωής, την ποιότητα των υποδομών στις πόλεις, τη χρήση αυτοκινήτων, το κλίμα και τις πολιτιστικές παραδόσεις. Οι χώρες με θερμά κλίματα ή πόλεις που σχεδιάστηκαν γύρω από την αυτοκίνηση συνήθως περπατούν λιγότερο, ενώ εκείνες που ευνοούν τη βόλτα και το περπάτημα βλέπουν υψηλότερα ποσοστά φυσικής δραστηριότητας.

ΤΙ ΔΙΑΒΑΖΕΤΑΙ