Η ανερχόμενη τάση της νεολαίας: Πώς το TikTok αντικατέστησε τον καπνό ως εθισμό

Μια νέα τάση που έχει αναδυθεί από το TikTok και έχει κατακτήσει την Generation Z είναι η λεγόμενη «τελετουργία αποφόρτισης».

Εάν παρατηρείτε νεαρούς να ανοίγουν ένα παγωμένο κουτάκι Diet Coke και να αναφέρουν τον όρο “fridge cigarette”, μην τρομάξετε, δεν μιλάμε για κάπνισμα. Η διαδικασία δεν περιλαμβάνει τσιγάρα ή καπνό, αλλά προσφέρει μια εθιστική απόλαυση.

Η φράση “fridge cigarette” αναφέρεται στην απολαυστική στιγμή της ημέρας: το χαρακτηριστικό «τσςςς» του ανοίγματος ενός κρύου αναψυκτικού και η σύντομη διακοπή που την ακολουθεί.

@nataliaaldrich almost 3pm? time for my daily fridge cigarette #9to5 #corporatelife #nyc #work #help #worklife ♬ Just A Girl – No Doubt

Η Diet Coke ως εναλλακτική συναισθηματική παρέα

Ο ψυχοθεραπευτής Jonathan Alpert επισημαίνει ότι αυτή η καθημερινή συνήθεια λειτουργεί ως συναισθηματική «παύση» για τους νέους: “Πρόκειται για μια μικρή τελετουργία που προσφέρει άνεση, σταθερότητα και ανακούφιση μέσα στην ένταση της ημέρας.”

Το άνοιγμα του κουτιού, η δροσερή αίσθηση και ο ήχος της ανθρακικής πίεσης προσφέρουν μία αισθητηριακή εμπειρία, παρόμοια με εκείνη του καπνίσματος, αλλά χωρίς τις αρνητικές συνέπειες.

Αθώα ή επικίνδυνη; Η διχογνωμία της συνήθειας

Παρόλο που το Diet Coke αποτελεί πιο υγιεινή επιλογή από το κάπνισμα, ο Alpert προειδοποιεί ότι η καθημερινή χρήση του ως «συναισθηματικό στήριγμα» μπορεί να τροφοδοτήσει μοτίβα εξάρτησης.

Επιπλέον, η φυσικοπαθητικός Debra Muth αναφέρει ότι τόσο η νικοτίνη όσο και η καφεΐνη/τεχνητές γλυκαντικές ουσίες ενεργοποιούν την ίδια ντοπαμινεργική διαδρομή στον εγκέφαλο. Αυτός ο μηχανισμός σημαίνει ότι ο οργανισμός δεν αναζητά απλώς Diet Coke, αλλά ντοπαμίνη — την αίσθηση της ανταμοιβής.

Πώς η τάση από το TikTok επηρέασε την καθημερινότητά μας

Η αρχή έγινε όταν ένας δημιουργός περιεχομένου στο TikTok χρησιμοποίησε τον όρο «fridge cigarette» για να ενσωματώσει τη στιγμή της ανακούφισης μετά από μια δύσκολη ημέρα. Στη συνέχεια, χιλιάδες χρήστες, κυρίως από τη Gen Z, άρχισαν να μοιράζονται τα δικά τους βίντεο, μετατρέποντας μια απλή συνήθεια σε παγκόσμια τάση.

Εναλλακτικές προτάσεις για να διατηρήσετε τη ρουτίνα

Εάν επιθυμείτε να διατηρήσετε την καθημερινή σας ρουτίνα χωρίς να εξαρτάστε από το Diet Coke, οι ειδικοί προτείνουν:

• Παγωμένο τσάι χωρίς καφεΐνη

• Σύντομο περπάτημα ή διατάσεις

• Μικρή δόση μουσικής ή διαλογισμός

• Ένα φρούτο πλούσιο σε φυσικά σάκχαρα

ΤΙ ΔΙΑΒΑΖΕΤΑΙ