Ανατροπή της αναβλητικότητας: Η δύναμη του «Κανόνα των 2 Λεπτών» στην καθημερινότητα σας

Μη αναβάλλεις για αύριο όσα μπορείς να ολοκληρώσεις σε λιγότερο από δύο λεπτά. Ανακάλυψε πώς αυτή η απλή μέθοδος διαχείρισης χρόνου μπορεί να μειώσει το άγχος, να προλάβει την εξάντληση και να ενισχύσει την παραγωγικότητά σου.

Έχεις βιώσει ποτέ την αίσθηση ότι σε καταβάλλουν οι πολλές αλλαγές στη ζωή σου; Να ξυπνάς το πρωί κουρασμένος πριν καλά-καλά αρχίσει η ημέρα, ακόμα κι αν οι υποχρεώσεις σου δεν είναι δύσκολα έργα, αλλά απλά ένα σωρό μικρές υποθέσεις; «Στείλε το email», «κάνε το τηλεφώνημα», «επιβεβαίωσε τον λογαριασμό», «διάλεξε χρώμα για τον τοίχο».

Αν νιώθεις ότι οι υποχρεώσεις σου είναι τόσες πολλές που τελικά δεν προχωράς σε καμία, μην ανησυχείς, δεν είσαι μόνος/η. Η πραγματικότητα είναι ότι πολλές φορές οι μικρές και βαρετές εργασίες είναι αυτές που σου αφαιρούν την ενέργεια και σε οδηγούν στην αναβλητικότητα.

Διαβάστε τη συνέχεια στο jenny.gr