Δισεκατομμυριούχοι και τα χόμπι τους: Πώς ο Μπιλ Γκέιτς ευνοεί την επιτυχία μέσω του σπορ

Αν θεωρείς ότι η μακροχρόνια υγεία προέρχεται μόνο από κρέμες και οργανικά σνακ, ο Μπιλ Γκέιτς έχει μια διαφορετική και διασκεδαστική οπτική για το θέμα.

Ο Μπιλ Γκέιτς, πέρα από τον ρόλο του ως επιχειρηματίας, έχει ανακαλύψει ένα χόμπι που δεν προσφέρει μόνο ξεκούραση, αλλά σύμφωνα με επιστημονικές έρευνες, μπορεί να προσθέσει χρόνια στη ζωή.

Κατά τα πρώτα χρόνια της Microsoft, ο Γκέιτς ήταν γνήσιος εργάτης, αφιερώνοντας όλη του την ενέργεια στη δουλειά του, συχνά αδιαφορώντας για ύπνο και ελεύθερο χρόνο. Στην πορεία όμως συνειδητοποίησε ότι η πραγματική επιτυχία δεν κρύβεται μόνο στην εργατικότητα, αλλά στη σημασία της ανάπαυσης και της διεύθυνσης του χρόνου σε ευχάριστες δραστηριότητες. Όπως σημειώνει ο ίδιος, αυτός ο τρόπος ζωής τον έχει κάνει πιο παραγωγικό, πιο υγιή και με σημαντική επαγγελματική επιτυχία.

Ο Γκέιτς είναι λάτρης των βιβλίων και των στρατηγικών παιχνιδιών, όπως το Μπριτζ, που το έμαθε από τον Γουόρεν Μπάφετ. Ωστόσο, ένα άλλο χόμπι, το γκολφ, έχει αποδειχθεί καθοριστικό στη ζωή του. Εντάσσεται στη δραστηριότητα αυτή από τη δεκατία του ’90 και φαίνεται ότι του προσφέρει πάρα πολλά περισσότερα από μια απλή χαλαρωτική βόλτα στο γήπεδο.

Αν και το γκολφ φαίνεται ως απλός τρόπος αναψυχής, στην πραγματικότητα αποδεικνύεται ένα από τα πιο σημαντικά «μυστικά» για μακροχρόνια ζωή. Ο Γκέιτς είναι μέλος της περιβόητης Augusta National Golf Club, και η συμμετοχή του δεν περιορίζεται μόνο στην κομψότητα του κύκλου. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που παίζουν γκολφ έχουν καλύτερη καρδιοαγγειακή υγεία, περισσότερο οξύ μυαλό και πολύ μεγαλύτερες πιθανότητες να ζήσουν περισσότερα χρόνια σε άριστη κατάσταση.

Η επιστημονική τεκμηρίωση είναι εξαιρετική. To γκολφ φαίνεται να βελτιώνει τη λειτουργία της καρδιάς, ενεργοποιεί το σώμα σας δίχως να το εξαντλεί, ενώ η συναναστροφή με τη φύση και η κίνηση βοηθούν στη μείωση του άγχους. Κατά τη διάρκεια ενός μόνο γύρου, μπορείς να κερδίσεις έως και 10.000 βήματα και να κάψεις πολλές θερμίδες, γυμναζοντας όλα τα μέρη του σώματος. Επιπλέον, απαιτεί στρατηγική σκέψη και προσαρμογή σε παράγοντες όπως ο καιρός και η διάταξη του γηπέδου.

Η δραστηριότητα αυτή εμπλέκει επίσης τις περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τον σχεδιασμό, την κρίση και την επίλυση προβλημάτων, δεξιότητες ζωτικής σημασίας για την επιτυχία σε επαγγελματικούς και προσωπικούς στόχους. Ο Γκέιτς θεωρεί ότι το γκολφ του δίνει την ευκαιρία να αποδράσει από τη ρουτίνα, να σκεφτεί καθαρά, να ενεργήσει στρατηγικά και να επιστρέψει στη δουλειά ανανεωμένος και συγκεντρωμένος.

ΤΙ ΔΙΑΒΑΖΕΤΑΙ